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Perdre du poids avant l’été: une bonne idée?

Perdre du poids avant l’été: une bonne idée?

Wouhou ! Les jours deviennent progressivement plus longs : la plage, les grillades, le farniente, les apéros, les vacances, les sandales, les jolies petites robes, la baignade… C’est bientôt l’été ! 🙂 Mais pourquoi parler de poids ?

J’ai l’impression d’être devenue moins sensible à ce genre de choses, mais plus l’été approche, plus les magazines féminins et les publicités font du harcèlement moral. Nan mais sérieusement : “Perdez 10 kilos avant l’été”, “Nos astuces pour maigrir efficacement avant l’été”, “Objectif bikini”… Vous ne trouvez pas cela agaçant ?

Pourquoi cela m’énerve ? Pour deux grosses raisons:

1) Les promesses de ces régimes/diètes/cures ne sont que de la “poudre de perlimpinpin”. (Bisous Emmanuel)

2) L’entretien de l’estime de soi peut être difficile. Surtout si à chaque coin de rue on te dit que tu devrais ressembler à un top model Victoria’s Secret.

Niveau de relou maximal ! Car une fois ces diètes et l’été terminés, il est probable que tu aies repris tout le poids que tu as peiné à éliminer et que ton estime en ait pâti.

Non seulement ces “remèdes-miracles” sont difficiles à appliquer, mais aussi ils ne règlent le problème qu’en surface, tout en apportant un bon paquet de vilaines conséquences.

Chez une personne en bonne santé, une perte de poids volontaire et rapide s’associe souvent à une perte de masse musculaire, une baisse du métabolisme… Et une reprise de poids express.

Résultats des courses: découragement, sentiment d’échec, baisse de l’estime de soi.

La réalité:

Ce n’est pas facile de perdre du poids. Si c’était le cas, je pense qu’un bon nombre de diététicien-nes auraient moins de boulot. Et les magazines auraient alors résolu l’épidémie mondiale de surpoids et d’obésité.

Il est probable que si cet article t’a interpellé, c’est que tu as des raisons de vouloir perdre du poids, la principale étant sûrement de vouloir te sentir mieux dans ta peau… Ou éventuellement ressembler un peu plus à X ou Y…

Mais déjà, si on arrêtait de se comparer les unes aux autres, la vie ne serait-elle pas un poil plus jolie ?

Nous sommes tous et toutes uniques. Le monde serait ennuyant si on se ressemblait tous!

“Merci, facile à dire Lucie”, vas-tu répondre.

Loin de moi l’envie de donner un discours généralisant, et encore plus loin de donner une solution miracle. Il n’y a pas de “one size fits it all” – pas de méthode adaptée pour tout le monde.

Ma seule réponse : si ton poids, ta silhouette ou ton alimentation sont au centre de tes préoccupations, consulte un professionnel pour obtenir une prise en charge personnalisée.

Perdre du poids, cela passe bien évidemment par le contenu de ton assiette et ton activité physique. Mais aussi par le rapport que tu as à la nourriture et à ton corps.

 

Finalement…

Aucun article, aucun magazine, aucun blog – ni même celui-là – ne peut affirmer qu’il changera la vie de tout le monde, qu’on sera tout beaux et tout heureux et qu’on chantera tous ensemble Kumbaya.

Pour rappel, si tu n’as pas lu mon A propos, mon but c’est d’apporter un petit coup de pouce, des infos et des astuces à celles qui en voudraient. Je ne veux pas prétendre à plus!

Pour le reste, il y a Mastercard les diététicien-nes.

 

A lire également: “Les régimes sont la meilleure façon de prendre du poids” – Planète Santé

Et toi, quel est ton avis sur les régimes amincissants? En as-tu déjà fait? Partage ci-dessous dans les commentaires!

Comment The Numi est devenu The Lazy French Girl

Comment The Numi est devenu The Lazy French Girl

Bienvenue!!

Je suis super heureuse à l’idée de recommencer à bloguer, et méga flattée de te trouver ici, sur cette page!

Si tu me connais depuis plus de deux ans, tu connaissais probablement The Numi, mon premier blog.

The Numi était plutôt le journal qui suivait mon parcours vers cette nouvelle moi (Numi, new me, nouvelle moi… Get it?). Et c’était aussi une première tentative de tenir un blog.

Celui-ci a disparu de la toile avant que je reprenne les études: D’une partie parce que c’était devenu difficile avec la reprise des cours, mais aussi parce qu’il m’était important d’apporter des informations de qualité sur ce blog. J’ai vu mon petit public grandir et les messages que je recevais témoignaient de l’impact que je pouvais avoir dans la vie de plusieurs personnes. Je n’avais cependant pas envie de devenir une de ces “gourous” qui prêchent le peu de choses qu’elles savent pour obtenir des likes, et qu’en fait il s’avère que cela soit malsain.

Oui, c’est cette image qui m’a rendu pseudo-connue sur l’interweb 2.0.

J’avais besoin de devenir diététicienne, ou du moins d’avoir un pied dans la formation, pour pouvoir continuer à écrire et aider les autres.

Alors j’ai tout arrêté pour pouvoir mieux recommencer.

Alors que s’est-il passé en 2 ans…? Beaucoup de choses!

 

 

 

J’ai commencé ma formation, je suis actuellement en 2ème année Bachelor de nutrition & diététique à la Haute Ecole de Santé de Genève, j’ai changé de boulot, j’ai déménagé 3 fois pour finalement me retrouver au même endroit qu’au départ…

Et je sais que tu te le demandes… Mon poids, lui n’a pas changé.

Ne plus être en surpoids, cela m’a pris du temps et m’a couté en énergie: beaucoup de lectures, de recherche d’informations… Et j’ai la chance d’être passionnée par ça.

Je suis consciente cependant que ce n’est pas tout le monde qui aime passer son temps à lire des articles et des bouquins, ou qui finit par étudier la diététique.

Ce que je veux faire par le biais de ce blog, c’est rendre accessible l’information et les conseils pratiques, pour que n’importe quelle jeune femme de ma génération puisse améliorer la qualité de son alimentation et son hygiène de vie.

Sans faire l’impasse sur le plaisir, sans avoir à devenir une experte en nutrition, sans dépenser des sommes astronomiques, sans avoir à devenir une sportive d’élite.

En tirer le maximum en faisant le minimum.

Deuxièmement, moi-même je ne suis pas une sainte niveau hygiène de vie :$ Je vais donc profiter de l’expérience de ce blog, d’une part pour ma propre santé, mais aussi pour donner des conseils aussi réalistes et réalisables que possible.

Sur ce… Bonne lecture 🙂